SELBSTSICHERHEITSTRAINING

Selbstbewusstsein steigern. Authentisch auftreten. Haltung finden und einnehmen.
Ihr eintägiges Training zur Steigerung Ihrer Selbstsicherheit in (Kunden-)Meetings in Stuttgart.

Kennen Sie diese kleine Stimme, die Sie dazu bringt, dass Sie sich immer beeilen, 120% geben oder zu allem „Ja“ sagen? Damit sind Sie nicht allein. Jeder Mensch folgt einem solchen Leitgedanken, der sich in Drucksituationen sogar noch verstärkt. Diese Überzeugungen können wie Leuchttürme für uns sein, doch wie so oft gilt: die Dosis macht das Gift und so sind es genau diese Gedanken, die dafür sorgen, dass wir in Meetings lieber still sind, dass wir Angst haben Fehler zu machen oder, dass wir glauben, wir dürften nicht um Hilfe bitten.

Sie suchen Antworten auf diese oder ähnliche Fragen?

• Warum erstarre ich in manchen Situationen regelrecht?
• Warum traue ich mich in Meetings nicht meine Gedanken zu teilen?
• Warum fällt es mir so schwer Nein zu sagen?
• Wie kann ich selbstbewusster agieren?
• Wie finde ich mehr Selbstsicherheit in Drucksituationen?
• Wie finde ich einen gesünderen Umgang mit herausfordernden Gegenspielern?

In unserem eintägigen Impulstraining zur Steigerung der Selbstsicherheit gehen wir gemeinsam den eigenen Leitgedanken auf den Grund, überprüfen sie und formen sie zu positiven Überzeugungen um. Wir erproben Strategien aus dem Mentaltraining und erarbeiten Kommunikationsstrategien für herausfordernde Situationen.

 

Die Inhalte //

---

Tag 1 "Selbstsicherheit steigern"

Analyse – Impuls zum Aufbau unseres Gehirns, eigene Denk- und Verhaltensmuster ergründen, Vor- und Nachteile innerer Antreiber verstehen, Reframing dysfunktionaler Glaubenssätze, Antreiber durch Erlauber lösen

Body & Mind – Mentaltraining, soziale und emotionale Kompetenz steigern, individuelle Stärken stabilisieren, Fokussierung in Drucksituationen, beruhigende und stärkende Körperübungen

Vorbereitung – Selbstsicherheit steigern, Alarmprogramme unseres Gehirns verstehen, innere Ruhe finden in Anforderungssituationen: fachlich, mental und körperlich

Implementierung – Tanz auf dem Vulkan: Souveräner Umgang mit schwierigen Meetingsituationen, Erprobung neuer Handlungs- und Kommunikationsoptionen, Störungen spontan begegnen

 

Ihr Nutzen //

---

• Sie setzen sich mit Ihrer inneren Haltung auseinander und erlernen Elemente aus dem Mentaltraining.
• Sie lernen selbstsicher und authentisch aufzutreten.
• Sie erleben, wie Sie durch Ihre Körpersprache Sicherheit und Kompetenz ausstrahlen.
• Sie entwickeln Strategien, um auch auf „unsicherem Terrain“ selbstbewusst zu agieren.
• Sie erfahren, wie Sie Gespräche vorbereiten, steuern und mit starken „Gegenspielern“ umgehen können.
• Sie erproben in Simulationen neue Impulse und legen den Grundstein für den Transfer in Ihren Arbeitsalltag.

 

 

Ihre Trainerinnen //

---

Silke Vetter ist Business Coach, Mental- und Kommunikationstrainerin und zusammen mit Julia Bäumler Geschäftsführerin bei MIND & MOTION. Vor der Gründung 2016 hat sie über 14 Jahre als Konzepter und Designer in der Medien- und Kreativbranche gearbeitet, zahlreiche Meetings geleitet, um internen und externen Austausch zu fördern.

Heute begleitet sie Individuen, Führungskräfte und ihre Mitarbeiter in Einzelcoachings und entwickelt Trainings zu den Themen Leadership, Kommunikation, Präsentation und Resilienz für Unternehmen und Organisationen. Über das Training zur Steigerung der Selbstsicherheit sagt sie: "Sicherheit in sich zu finden und sich selbst zu vertrauen ist für mich die Essenz in der Persönlichkeitsentwicklung und der vielleicht größte Schlüssel zum Glück. Dabei sind wir alle aber auch keine Solitäre. Wir benötigen den Kontakt zu anderen Menschen und die Verbindung zu unserer Umgebung. Wir müssen für uns herausfinden was wir wollen und leben dabei aber auch in ständigen Wechselbeziehungen. Ich finde es spannend, wie sich meine Kunden in dieser Auseinandersetzung weiterentwickeln. Und wie sich dies dann alles verbindet: mit ihrem Umfeld, mit ihrer Umgebung." – Zum Profil

---

Julia Bäumler ist Life & Business Coach, Stress-und Burnoutpräventionsberaterin, Trainerin und zusammen mit Silke Vetter Geschäftsführerin bei MIND & MOTION. Vor der Gründung 2016 war sie knapp 10 Jahre im Projekt- und Office Management, sowie der Personalberatung in der Kreativ- und Architekturbranche tätig.

Heute gibt sie ihre Erfahrungen aus unterschiedlichen Positionen und Arbeitsumfeldern, das Wissen aus ihren eigenen Aus- und Fortbildungen und natürlich der Arbeit mit Klienten und Klientinnen in Einzelcoachings, Trainings und Beratungen weiter. Beim Training zur Selbstsicherheit ist ihr folgendes besonders wichtig: „Bei der Selbstsicherheit geht es nicht darum, sich gegenüber anderen zu behaupten. Vielmehr geht es darum sich selbst, seine Stärken, die eigene Sicht auf die Dinge und auch Überzeugungen über sich und die Welt besser zu verstehen. Wenn uns all dies bewusst ist können wir uns Schritt für Schritt immer mehr auf uns selbst verlassen und gelassener und flexibel auf Herausforderungen reagieren. Und ich finde für dieses Ziel loszugehen lohnt sich immer!“   – Zum Profil

---

 

Unser Angebot für Sie //

---

 

Alle Preise verstehen sich zzgl. 19% MwSt.

---

Individualisierung //

Line-Up-Anpassung auf Ihre Bedürfnisse
Sie interessieren sich für einzelne Aspekte dieses Businesstrainings? Sie wollen es intensivieren und suchen nach einem Training im Umfang von 2 oder mehr Tagen? Sie haben besondere Bedürfnisse oder Ihnen begegnen ganz spezielle Herausforderungen, die Sie gerne in dieses Training integrieren würden? Gerne erstellen wir mit Ihnen das Line-Up, dass zu Ihnen und den Anforderungen Ihrer Organisation passt.

Selbstsicherheit steigern im Einzelcoaching
Sie interessieren sich für dieses Businesstraining, sind aber zeitlich stark eingespannt? Oder würden Sie gerne einzelne Themen herausgreifen, um sich damit intensiver zu beschäftigen? Inhaltlich auf Ihre Bedürfnisse und auch Ihre terminlichen / zeitlichen Möglichkeiten zugeschnitten.

Sie sind Architekt, Innenarchitekt, Stadtplaner oder Landschaftsarchitekt?
Wir sind als Bildungsträger und Veranstalter für berufsspezifisch qualifizierte Fort- und Weiterbildungen für Mitglieder der Architektenkammer Baden-Württemberg (AKBW) anerkannt. Unsere Trainings können somit als Fortbildungsveranstaltung bei der Architektenkammer registriert und Mitgliedern der AKBW die Stunden dafür anerkannt werden.

---

Zielgruppe //

Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiter, die ihre eigenen Denkmuster hinterfragen und neue Handlungsoptionen aufbauen wollen um selbstsicher in Meetings zu agieren

---

Methoden //

In diesem Training arbeiten wir unter anderem mit folgenden Methoden: Gruppenarbeit, Übungen zur Gesprächsführung, Imagination, Elemente aus dem NLP, der Transaktionsanalyse und dem systemischen Coaching sowie MBSR/MBCT, direkte Erprobung der neu erlernten Techniken zur leichten Implementierung in den Alltag und Festigung der Techniken durch Feedback, Analyse und Austausch im Plenum.

---

Ort //

Wir empfehlen Trainings außerhalb der eigenen Räumlichkeiten durchzuführen. Gerne stellen wir Ihnen unser Loft in der Zuckerfabrik in Stuttgart zur Verfügung oder kommen in Ihre gewünschte Location.

 

Jetzt buchen //

---

Bitte sprechen Sie uns für eine Buchung direkt an unter 0711 550 80 123 oder senden Sie uns Ihre Anfrage per Mail an hello@mindandmotion.net damit wir Sie individuell beraten können.

Oder buchen Sie sich hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns

BERATUNGSGESPRÄCH BUCHEN

 

Wir freuen uns auf Sie!

 

---

Kundenstimmen //

„Mir hat besonders gut die Kurzweiligkeit und Abwechslung zwischen Theorie, selbst erarbeiteten Themen, Selbstreflexion und Gruppenaufgaben gefallen. Unsere Trainerin verstand es uns sehr einfach und spielerisch die Themen zu vermitteln – und mit ihrer offenen Art eine vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen in der offene und ehrliche Gespräche stattfinden konnten.“
Ina Neumann, Geschäftsleitung // Solidsense GmbH

"Ich habe gute Werkzeuge für mein persönliches Training an die Hand bekommen. Jetzt liegt es an mir sie anzuwenden und mich weiterzuentwickeln. 10 Punkte!"
Theresa Gieseke, Projektleiterin Architektur // jn jangled nerves GmbH

„Ein sehr facettenreicher Tag, obwohl das Thema eigentlich so spitz war.“
„Ich kann viel für mein berufliches aber auch privates Leben mitnehmen.“
„Ich fühle mich jetzt tatsächlich selbstbewusster. Das hätte ich heute morgen nicht für möglich gehalten.“
„Ich habe viele Impulse bekommen und werde zu Hause auch nochmals in Ruhe vieles im Handout nachlesen.“
„Macht bitte weiter so!“
Rückmeldung aus Feedbackrunden

"Unser Workshop war sehr lehrreich und kurzweilig mit hilfreichen Tools und Herangehensweisen. Silke war super! Sie war ruhig und geduldig, hat durchweg gute Beispiele gegeben, Übungen zur Konkretisierung durchgeführt und ist vor allem auf jede Person und jedes Bedürfnis eingegangen, so dass sich wirklich jeder abgeholt gefühlt hat."
Belinda Nedele, Projektleiter Medienproduktion // jn jangled nerves GmbH

 

---

Interessanter Lesestoff zu diesem Thema //

Emotionen regulieren, Sicherheit gewinnen
Über die Verbindung von Körper und Geist.

Immer wenn ... dann ...
Wenn wieder etwas passiert, das uns schon so oft passiert ist und wir einfach den „Aus-Schalter“ dafür nicht finden.