RESILIENZTRAINING

Widerstandskraft stärken. Gelassenheit erhöhen. Als Unternehmen die mentale und körperliche Gesundheit der Mitarbeiter fördern.

Resilienz ist die Fähigkeit Veränderungsprozesse zu meistern, die eigene psychische Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und aus negativen Situationen zu lernen statt sich in Problemen zu verbeißen. Oft damit verknüpft wird die Stressbewältigung. Also gelassener zu bleiben, sich Strategien für Planung und Selbstorganisation zu schaffen und mit Balance, Freude und Energie durch Job und Alltag zu gehen.

In kaum einem anderen Bereich überlagern sich Berufs- und Privatwelt so sehr wie in diesem – und viele Unternehmen erkennen, dass Resilienztraining und Unterstützung der Mitarbeitenden zur Stressbewältigung einen Mehrwert für eine gesunde Unternehmenskultur darstellen.

Mit unserem Training zu Resilienz und Stressbewältigung wollen wir Unternehmen genau an diesem Punkt unterstützen. Als Präsenztraining oder in drei Online-Modulen zu je 1.5 Stunden vermitteln wir Ihrem Team die wichtigsten Punkte zu diesen wichtigen und nachhaltigen Themen. Kurzweilig, alltagsnah und mit Raum für Austausch und Selbstreflexion.

Gesundes Unternehmen – zufriedene Mitarbeiter //

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Tag 1 "Resilienz und Stressbewältigung"

Resilienz und Stressbewältigung - Begriffsdefinition, Kennenlernen der 7 Säulen der Resilienz, Sensibilisierung für das eigene Energiemanagement

Energie-Power-Konzept - Kennenlernen der Energie-Matrix, Individueller Energie-Check-Up unter den Aspekten Körper, Emotionen, Verstand, Sinn

Qualität der Energie / Emotionen - Die eigenen inneren Antreiber kennenlernen, Perspektivenwechsel und Veränderung

Energie fokussieren / Verstand - Zeitmanagement, Selbstorganisation und Planung

Physische Energie / Körper - Körperliche Energiegeber, Körperliche "Notfallmaßnahmen" und Übungen, um wieder in die Ruhe zu kommen

Energie durch Bedeutsamkeit / Sinn - Sinn und Stärke, Reflexion der eigenen Erfolge und Stärken

Ihr Nutzen als Unternehmen //

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• Sie unterstützen Ihre Mitarbeitenden dabei langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben
• Sie positionieren sich als Arbeitgeber, der sich um die persönlichen Belange seiner Angestellten kümmert
• Sie tragen einen wichtigen Teil zur psychischen Gesundheit ihrer Mitarbeitenden bei
• Sie reduzieren im besten Fall die Krankheitstage in Ihrem Unternehmen
• Sie haben die Chance, dass Mitarbeitende sich dem Unternehmen zugehöriger fühlen und somit langfristig gerne bei Ihnen arbeiten
• Sie stärken Ihr Employer Branding als gesundes Unternehmen, das echten Mehrwert bietet

 

Ihr Nutzen als Teilnehmer //

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• Sie lernen das Thema Resilienz und Stressbewältigung ganzheitlich kennen
• Sie erhalten Ihren ganz persönlichen Energie-Check-Up und lernen Maßnahmen kennen, um Ihre Widerstandfähigkeit zu erhöhen
• Sie kennen Ihre Energiegeber und -räuber und können diese bewusst nutzen oder eliminieren
• Sie bekommen Ideen und konkrete Methoden für die Stressbewältigung im Alltag an die Hand
• Sie reflektieren sich und Ihr Verhalten, um sich persönlich weiterzuentwickeln

 

Ihre Trainerinnen //

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Julia Bäumler ist Life & Business Coach, Stress- und Burnoutpräventionsberaterin, Health Coach und zusammen mit Silke Vetter Geschäftsführerin bei MIND & MOTION. Vor der Gründung 2016 war sie knapp 10 Jahre im Projekt- und Event Management, sowie der Personalberatung für verschiedene Architekturbüros und Kreativagenturen tätig. Die Erfahrungen in dieser stressbehafteten Branche und die Auswirkung auf ihre Kollegen/innen haben sie unter anderem zu ihrer Coachingausbildung bewogen.
Heute begleitet sie Fach- und Führungskräfte in Einzelcoachings und Trainings dabei, ihre Antreiber und Stressfaktoren zu erkennen, zu verändern und ihre Energiegeber richtig zu nutzen. Das Resilienztraining hat für sie einen besonderen Stellenwert: "Schon während meiner Coachingausbildung war einer meiner Antreiber, dass ich Menschen dabei helfen möchte weniger gestresst und dafür glücklicher und gelassener in ihrem Leben zu sein. In diesem Training vereinen wir unser ganzes Wissen rund um Mindset, Energie und Körper und tragen so hoffentlich einen Teil zur Gesundheit und Zufriedenheit der Teilnehmer/innen bei.“ – Zum Profil

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Silke Vetter ist Life & Business Coach, Mentaltrainerin und CCA-Mindful-Compassion-Trainerin Experthe® und zusammen mit Julia Bäumler Geschäftsführerin bei MIND & MOTION. Vor der Gründung 2016 hat sie über 14 Jahre als Stratege in einer agilen Branche gearbeitet, in der enge Deadlines, hoher Anspruch und Stress an der Tagesordnung standen.
Heute begleitet sie Individuen und Führungskräfte in Einzelcoachings und Trainings, um sie dabei zu unterstützen ihre innere Stärke zu finden, ihre Selbstwirksamkeit zu steigern, die Verbindung von Körper und Geist (wieder) herzustellen und ihre Resilienz zu festigen. „Das Gefühl getrieben zu sein kenne ich aus meinem Job in der Medienbranche nur zu gut. Dazu gab es im Privaten eine Zeit für mich, da musste ich mich regelrecht zurück ins Leben kämpfen. Lernen, was Körperwahrnehmung, Eigenverantwortung und mentale Fokussierung tatsächlich bedeutet. Das Wissen aus eigener Erfahrung – beruflich wie privat – UND fundierter Coachingpraxis möchte ich in diesem Training an unsere Teilnehmer weitergeben.“ – Zum Profil

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Unser Angebot für Sie //

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Alle Preise verstehen sich zzgl. 19% MwSt.

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Sie wollen Ihre Mitarbeiter noch nachhaltiger unterstützen? //

Resilienz und Stressbewältigung im Einzelcoaching
Für eine gezielte, individuelle Unterstützung Ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen, bieten wir natürlich auch die Begleitung im Einzelcoaching an. Alle Informationen zu diesem Format erhalten Sie hier: Einzelcoaching Stressbewältigung

Sie sind Architekt, Innenarchitekt, Stadtplaner oder Landschaftsarchitekt? //
Wir sind als Bildungsträger und Veranstalter für berufsspezifisch qualifizierte Fort- und Weiterbildungen für Mitglieder der Architektenkammer Baden-Württemberg (AKBW) anerkannt. Unsere Trainings können somit als Fortbildungsveranstaltung bei der Architektenkammer registriert und Mitgliedern der AKBW die Stunden dafür anerkannt werden.

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Zielgruppe //

Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiter, die ihre natürliche Widerstandskraft und ihr Stressmanagement in belastenden Situationen stärken möchten.

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Methoden //

In diesem Training arbeiten wir unter anderem mit folgenden Methoden: Trainer-Input, Gruppenübungen, moderierte Erfahrungsberichte und Einzelreflexionen.

Das Training lebt von Offenheit und gegenseitigem Erfahrungsaustausch und setzt voraus, dass sich die Teilnehmer auf diese gemeinsame Arbeit einlassen und Situationen aus Ihrem (Arbeits)alltag in das Training mit einbringen.

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Ort //

Wir empfehlen Trainings außerhalb der eigenen Räumlichkeiten durchzuführen. Gerne stellen wir Ihnen unsere Räumlichkeiten in der Humboldtstraße 20 in Stuttgart zur Verfügung oder kommen in Ihre gewünschte Location. Das Training kann auch online stattfinden.

 

Jetzt buchen //

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Bitte sprechen Sie uns für eine Buchung direkt an unter 0711 550 80 123 oder senden Sie uns Ihre Anfrage per Mail an hello@mindandmotion.net damit wir Sie individuell beraten können.

Oder buchen Sie sich hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns:

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Wir freuen uns auf Sie!

 

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Kundenstimmen //

„Mir hat besonders gut das offene Miteinander in der Gruppe und das richtige Maß gefallen - eigene Gedanken teilen zu können, aber nicht zu müssen.“
Steffen Hoffmann, Senior Technical Project Manager // Solidsense GmbH

„Das Training war gut geplant, lustig und gleichzeitig kompetent durchgeführt. Wir wurden sehr gut durch den Tag geführt und das Training hat mir viele neue Inspirationen gegeben."
Jürgen Schwegler // Von Helden und Gestalten GmbH

"Das Training war abwechslungsreich und hat mir geholfen, meine Gedanken zu sortieren. In einer offenen und wertschätzenden Atmosphäre mit guter Moderation waren auch die Einschätzungen der anderen Teilnehmer zu den Themen Stress und Selbstsicherheit ein Plus."
Jasmin Galle, UX Project Managerin // Solidsense GmbH

 

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Interessanter Lesestoff zu diesem Thema //

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