Zuhören, neugierig bleiben, Fragen stellen, Impulse geben, Klarheit schaffen, Wegbegleiter sein, Sichtweisen ändern, Potenziale nutzen. All das beinhaltet Coaching für mich und ich weiß, dass die richtigen Gedanken unser Leben verändern können.
Über mich
Ich bin eine unerschütterliche Optimistin, glaube an das Gute und habe eine Menge positive Energie und Humor im Gepäck. Ich bin neugierig und mein Herz schlägt für Menschen, Kommunikation und Weiterentwicklung. All das setze ich auch in der Arbeit mit meinen Kunden ein.
Der schönste Moment in einer Zusammenarbeit ist der, in dem meine Klienten Klarheit gewinnen. Darüber, wie ihr Leben aussehen soll und welche Ziele, Gedanken und Handlungen ihnen dabei helfen, das zu erreichen was sie langfristig glücklich und zufrieden macht.
Ich kann sehr gut nachvollziehen, wie sich meine Kunden fühlen, wenn sie mit einem Anliegen zu mir kommen. Denn meine ersten Berührungspunkte mit Coaching hatte ich als Klientin. Nach mehreren Jahren Festanstellung als Projekt- und Eventmanagerin habe ich mich 2010 selbstständig gemacht und Kunden aus der Kreativ- und Architekturbranche im Office Management und in der Personalberatung unterstützt. Ich war ausgebucht und doch merkte ich, dass mir etwas fehlte. Ich war unzufrieden, habe viel gegrübelt und hatte ständig das Gefühl, dass da irgendwie „noch mehr“ für mich sein muss. Was mir fehlte waren Klarheit und Ideen, was genau sich verändern sollte.
Beides brachte mir ein Karrierecoaching. Ich entdeckte einen Weg, der all meine Leidenschaften und Stärken vereinte. Die Entscheidung das Studium zum Personal and Business Coach zu starten war gefallen. Heute tue ich das worin ich voll aufgehe und was mir liegt: Menschen nachhaltig und aktiv dabei zu unterstützen wieder mehr Lebensfreude und –qualität zu erhalten.
Was bedeutet Coaching für mich?
Ich bin großer ‘Coaching-Fan’ und lasse mich auch selbst regelmäßig von Coaches begleiten. Um mich zu reflektieren, weiterzuentwickeln, neue Sichtweisen zu erhalten und zu lernen. Der Austausch und das Sparring mit einem externen Gesprächspartner sind für mich Gold wert.
Coaching ist kraftvoll und wirkungsvoll, bringt Menschen zu sich und kann manchmal durch nur einen Moment der Klarheit ein Leben nachhaltig positiv verändern. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch, der bei sich angekommen, gesund und glücklich ist, diese Zufriedenheit an seine Mitmenschen weitergibt. Durch Wertschätzung, Geduld und Ausgeglichenheit. Ich wünsche mir sehr, dass ich durch meine Arbeit als Coach die Welt daher ein Stückchen besser und liebevoller machen kann.
Was mich darüber hinaus noch begeistert...
Ich liebe gutes Essen, Reisen und vor allem Bewegung: Beim Snowboarden, Westernreiten, Stand-Up-Paddeln, Wandern und (Outdoor)-Kraftsport komme ich bei mir selbst an, ordne meine Gedanken, finde Entspannung und Energie. Über 10 Jahre hat mich auch der Kampfsport begleitet. Im Karate war ich bis zum 1. Dan aktiv und später auch als Trainerin im Breitensport tätig.
Ein weiteres Feld, das mich schon sehr früh beschäftigt hat ist Gesundheit. Angefangen bei der körperlichen Seite mit Ernährung, Bewegung und Auswirkungen unseres Lebens- und Arbeitsstils auf unseren Körper, bis hin zur mentalen und auch seelischen Ebene, die – gerade in unserer heutigen Zeit – viel Aufmerksamkeit braucht.
... und wie es zu einer Einheit wird.
Meine Leidenschaften integriere ich auch in meinen Beruf: Beim Outdoor Coaching kombiniere ich (z.B. bei einem Spaziergang im Wald) Fragestellungen aus dem Coaching mit Bewegung in der Natur. So entstehen noch einmal neue, andere Impulse und Sichtweisen, die Veränderungen in Gang bringen. Und Phasen der Stille bieten Raum für neue Gedanken und Ideen.
Und durch meine Arbeit als Coach im Bereich “Stress- und Burnoutprävention” kann ich meine Klienten und Klientinnen dabei unterstützen nicht nur die Verstandesebene zu betrachten, sondern auch auf ihren Körper, seine Signale und Bedürfnisse zu achten. Denn wenn die Einheit von Körper, Geist und Seele in Balance ist, sind wir entspannt und gleichzeitig voller Energie.
In der Summe ergibt meine Arbeit also einen ganzheitlichen Ansatz für eine gesunde Lebensführung und mehr Zufriedenheit.
Meine Arbeit mit MIND & MOTION
Mind & Motion unterstützt diese Ansatz. Mit gezielten Einzelcoachings zur persönlichen Weiterentwicklung und Stressprävention. Um Orientierung zu finden, sich neue Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen oder die eigene Balance wieder zu finden. Darüber hinaus biete ich auch Workshops, Trainings und Teamentwicklung (indoor und outdoor) an, die einen Austausch in einem geschützten Raum ermöglichen und in denen neue Impulse und Strategien gleich in der Gruppe erprobt werden können. Dabei nutze ich Tools und Methoden aus dem systemischen Coaching, der Imaginationsarbeit, dem NLP, Kreativitätstechniken, Interventionsverfahren und Kommunikationsmodelle.
Am Ende zahlen alle Formate und alle Auseinandersetzungen auf die Verbesserung der Zusammenarbeit ein, fördern die Weiterentwicklung und stärken die eigene Persönlichkeit im privaten und beruflichen Umfeld.
SCHWERPUNKTE //
Coaching zu Stressmanagement und Burnoutprävention, Executive Coaching, Karrierecoaching, Coaching von Nachwuchsführungskräften
Teambuilding und -entwicklung
Trainings zu den Themen Führung, Kommunikation, Resilienz, Stressmanagement
AUSBILDUNG //
Personal & Business Coach // Studium, Weiterbildungsinstitut Westfalen Lippe / ILS Hamburg
Systemische Beratungsmethoden, Methoden der kognitiven Umstrukturierung, Krisenintervention, NLP, Führungskräfte-Coaching, lösungsorientierte Beratung, Qualitätssicherung und Beratungspraxis etc.
Burnout- und Stresspräventionsberater // Seminarleiterschein, Zertifikat nach AZWV Stressfaktoren und deren Auswirkung, Stressreduktion durch Mentaltraining und funktionale Kommunikation, Auswirkung von Bewegung, Ernährung/Nährstoffen und Schlaf auf die Gesundheit
Outdoor Coach // Ausbildung, Marco Plass, NLP Landsiedel Training
Outdoor Team Coaching, Outdoor Einzelcoaching, Transfer- und Reflexionsprozesse in der Natur anleiten, Materialkunde
Zertifizierter Schema-Coach (AGL/DFC) // Ausbildung, Dr. Migge Seminare
Imagery Reprocessing und Rescripting, Arbeit mit Glaubenssätzen, Schema- / Modusgenese, Resilienz- / Ressourcen-Schemata, tiefenpsychologische Konfliktstrategien, Emotionen aktivieren und regulieren
Health Coach // Ausbildung, Ray Wilkins, NLP Landsiedel Training
Grundlagen der Arbeit mit Gesundheit, Stärkung des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele, Auswirkungen von Glaubenssätzen und Überzeugungen auf der körperlichen Ebene
DOSB_Lizenz Trainer/in C Breitensport // Schwerpunkt Karate
Medien- und Kommunikationsmanagement // Bachelor of Arts, HdM Stuttgart
Die Etablierung eines hohen Qualitäts- und Wertebewusstseins im Coaching ist mir sehr wichtig. Kollegialer Austausch, regelmäßige Arbeitsgruppen, Supervisionen und kontinuierliche Fort- und Weiterbildungen sind daher für mich selbstverständlich.
Kontakt //
Julia Bäumler
Telefon 0711 55 08 01 25
Mail julia.baeumler@mindandmotion.net
Kundenstimmen //
Man merkt sehr schnell, dass du deinen Job nicht nur sehr gerne machst, sondern, dass es dir dazu leicht fällt, dein Gegenüber einzuschätzen und dich auf die Person einzustellen. Du scheust nicht davor zurück den Finger auch mal in die Wunde zu legen und gibst einem aber nie das Gefühl man sei mit seinen Stärken wie auch Schwächen im Gesamten nicht etwas Besonderes.
Ich wollte mich von dir coachen lassen, weil ich instinktiv wusste, dass du nicht nur die Oberfläche siehst, sondern auch alles was dahinter liegt. Und was dabei raus kommen könnte, dieses Abenteuer wollte ich erleben. Ich empfehle das Coaching bei dir wirklich Jedem weiter!
Lisa Sophia Gulden // Personal Coaching
Die Coachings bei Julia sind nachhalting inspirierend und eine absolute Arbeitserleichterung für den Alltag. Egal ob Einzel- oder Teamthemen, privat oder Business: Julia berät absolut individuell und tiefgründig ohne dabei den roten Faden zu verlieren. Immer wieder gerne!
Verena Benz, Founder & Brand Manager , LOVJOI Organic Clothing // Executive Coaching
Julia bringt mit ihrem Humor und ihrem “Drive” den Workshop auf Hochtouren und treibt unbewusst jeden Teilnehmer zu Höchstleistungen an.
Christian Wallnitz, Senior Project Manager, Liganova // Workshop-Teilnehmer
Dank deiner professionellen und gleichzeitig sehr sympathischen Art hatten wir schnell eine gute Basis für ein erfolgreiches, inspirierendes und nachhaltiges Coaching. Durch gezielte Fragen und den Austausch eröffnen sich viele neue Perspektiven und Lösungsansätze.
Alexandra Rambach, Project Management, zet:project // Business Coaching
Obwohl ich noch nicht einmal mein ‘Problem’ klar formulieren konnte, haben wir gemeinsam einen spannenden, inspirierenden Weg beschritten, der mir die Augen für verschiedenste Perspektiven öffnete. Ich bin voller Ideen, die irgendwo in mir geschlummert haben, und es ist ein super Gefühl, sie endlich hervorgebuddelt zu haben!
Stefanie Walz, Innenarchitektin // Karrierecoaching
