STRESSBEWÄLTIGUNG

Work Life Balance verbessern. Stress bewältigen. Einem möglichen Burnout präventiv entgegenwirken.

Wir leben in einer optimierten Welt: strukturieren unseren Tag, verbessern Prozesse, arbeiten an der Effizienz und sind ständig erreichbar. Das kann lange gut gehen. Doch in dem Moment wo das Gefühl hochkommt, dass die Ressourcen, die Sie haben nicht ausreichen, um die Situation zu bewältigen, entsteht Stress. Dieser tut uns Menschen weder mental noch körperlich gut und oft entsteht das Gefühl das Leben würde einfach nur so an einem vorbeigehen. Es bildet ein Gedankenkarussell, das sich immer schneller dreht und im Gegenzug wird die Unzufriedenheit immer größer.

Vielleicht sehen Sie sich mit diesen oder ähnlichen Themen konfrontiert:

• Ihr Schreibtisch ist immer voll und wird nicht leerer
• Sie laden sich oft zu viel Arbeit auf und tun sich schwer damit auch einmal „Nein“ zu sagen
• Sie haben das Gefühl, dass Druck, ständige Erreichbarkeit und Erwartungshaltungen Ihren Alltag bestimmen
• Ihnen wächst der Alltag über den Kopf
• Sie können nicht mehr abschalten, nehmen die Arbeit „im Kopf“ mit nach Hause
• Ihr Genuss am Leben geht Stück für Stück verloren
• Sie fühlen sich leer und antriebslos

Um sich den Herausforderungen des (Arbeits)Alltags zu stellen bedarf es Gelassenheit und eine klare Sicht auf eigene Gedanken und Verhaltensweisen. In einem Coaching erkennen Sie Ihre Stressauslöser und lernen, wie sie mit diesen umgehen und sie positiv verändern können.

Wir unterstützen Sie dabei //

• Einen klaren Fokus und gesunde Prioritäten zu setzen
• Maßnahmen für den Umgang mit belastenden Situationen zu entwickeln
• Gesunde Grenzen zu ziehen und eigenverantwortlich zu handeln
• Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit wieder herzustellen und zu sichern
• Freudige Momenten in den Alltag einzubauen und diese zu genießen
• Situationen gelassener zu nehmen (auch diejenigen, die sie selbst nicht beeinflussen können)

Zielgruppe //

Fach- und Führungskräfte, sowie alle Berufstätigen, die wachsenden Herausforderungen im Leben gelassen begegnen und ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten möchten.

Methoden //

1:1 Coaching, Gespräche und Fragestellungen, Übungen zur Selbstreflexion und Ressourcenfindung, Methoden zur mentalen Tiefenentspannung, Hypnose / Imagination, Gesprächssimulationen, Arbeit mit Glaubenssätzen, Elemente aus dem NLP und dem systemischen Coaching. Das Ziel der gemeinsamen Arbeit zwischen Klient und Coach ist eine Verbesserung der Handlungsfähigkeit durch die Förderung von Selbst-Reflexion und -wahrnehmung, -bewusstsein, -wertgefühl und -verantwortung des Klienten.

Termine, Dauer & Ort //

Ort für Ihr Coaching sind unsere Räumlichkeiten in der Zuckerfabrik 28 in Stuttgart. Die Dauer einer einzelnen Coaching-Sitzung liegt in der Regel bei 1 bis 1.5 Stunden und wir treffen uns in kurzen Abständen von 1 bis 2 Wochen. Die Termine für die einzelnen Coaching-Einheiten legen wir gemeinsam fest. Auch kurzfristige Terminabsprachen sind möglich!

*alle Preise verstehen sich zzgl. 19% MwSt.

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