Fünf Module à
zwei Tage verteilt
auf neun Monate.
Ein durchdachtes
Framework für nach-
haltige Veränderung.

Trainer und Coaches
aus den Bereichen
Executive Coaching,
Mental Balance, 
Sport-/Ernährungs-
wissenschaft.

Eine handverlesene
Gruppe mit maximal
10 Führungskräften
für Austausch und
Reflexion in einem
geschützten Raum.

Angeleitete Coaching-
tools ermöglichen
eine persönliche
Außeinandersetzung
zu Ihren individuellen
Fragestellungen.

Personal and Business Coach
Stress- und Burnoutpräventionsberaterin
Health Coach
Outdoor Coach
1. Dan Shotokan Karate

Personal and Business Coach
Team Coach
Mental Coach, Achtsamkeitstrainerin
Coach für Imaginationsarbeit
Langjährige Führungserfahrung

Geschäftsführer meisterleistung GmbH
Diplom Sportwissenschaftler
Master Gesundheitsmanagement & Public Health
Individuelles Gesundheitscoaching
Experte für betriebliches Gesundheitsmanagement

Senior Consultant bei TEAMWILLE GmbH
Agiler Coach
Zertifizierter Scrum Master (PSM I)

Change- und Transformationsberater
Trainer für Intuitives Bogenschießen

Das erste Modul bildet den Einstieg in unsere gemeinsame Reise.
Nach dem Kennenlernen und Ankommen widmen wir uns an zwei Tagen Ihrer
körperlichen und mentalen Gesundheit.

Stress senkt nachweislich unsere Leistungsfähigkeit.
Um auf einem hohen Level kreativ, flexibel, ausgeglichen und glücklich zu bleiben ist es essentiell
sich bewusst zu machen, welche Stressfaktoren der eigene Alltag birgt und woher diese stammen.
Hierfür braucht es Zeit, Selbstreflexion und einen achtsamen Blick auf  das eigene Leben.

Das Zusammenspiel von Achtsamkeit und einem nachhaltigen Gesundheitsmanagement
bildet den Auftakt zu unserem ganzheitlichen Führungskräftecoaching
auf dem Weg zu einem starken und gesunden Selbst.
Die Praxis der Achtsamkeit fördert die Konzentration, Empathie und Resilienz
und gilt somit als der Schlüssel den Anforderungen einer Welt zu begegnen,
die Geschwindigkeit, Komplexität, Aufgabendichte und vielfältige Erwartungen mit sich bringt.

Am Ende von Modul 1 halten Sie Ihren "Gesundheits-Status-Quo" in den Händen.
Mit der Analyse Ihrer Stressfaktoren und den Ergebnissen Ihres sportwissenschaftlichen Gesundheits-CheckUps
(Herz- und Inbody-Check) haben Sie Ihre ganz persönliche "Vital-Strategie" erarbeitet,
die perfekt zu Ihnen und Ihren Zielen passt.

Menschen, die ihre Selbststeuerung aktivieren möchten, müssen sich klar werden über ihre Ziele und Werte.
Essentielle Fragen hierbei sind: Wer möchte ich wirklich sein? Wie will ich leben und handeln?

Um ein Ziel zu erreichen braucht es den klaren Blick darauf,
das aktive Streben hin zu diesem Ziel und den Willen es zu erreichen.
Wille ist dabei nicht ein Wunsch, sondern ein Engagement, ein tatkräftiges Zupacken,

ein diszipliniertes Voranschreiten, ein fokussiertes Wollen.
Damit Sie nicht den Zielen anderer oder des eigenen Autopiloten hinterherrennen
ist von Zeit zu Zeit eine Pause nötig, in der Sie sich
und Ihre bereits vorhandenen Ressourcen und Erfolge bewusst reflektieren.

Gleichzeitig sollten Ihre Ziele immer mit Ihren Leitwerten übereinstimmen.
Ist das nicht der Fall wird Ihnen das Ziel irgendwann nicht mehr erstrebenswert erscheinen
und somit bleibt auch der Erfolg aus.
Aus der Reflexion der eigenen Werte ergibt sich schlussendlich auch die Frage
nach der eigenen Haltung und wie wir diese durch unser Verhalten nach außen zeigen.

Am Ende von Modul 2 haben Sie Ihre Ziele, Leitwerte, Lebensmotive und Antreiber ergründet und wissen
wie Sie Ihre Ressourcen und Optionen optimal für Ihren Erfolg einsetzen können.

„Lass' den Lärm anderer Leute Meinungen nicht deine eigene innere Stimme ertränken.
Und am wichtigsten: Hab Mut deinem HERZ und deiner INTUITION zu folgen.
Irgendwie wissen die beiden bereits was Du wirklich willst.
Alles andere ist zweitrangig.“ – Steve Jobs

Zielen und Treffen! Ganz selbstverständlich und ohne Nachdenken.
Während des Erwachsenwerdens gewöhnen wir uns irgendwann an das Fokussieren auf einen Punkt. 
Was uns abhanden kommt ist die Intuition und das Gefühl des Loslassens.

Doch erst der Augenblick mentaler Entspannung führt den Pfeil in's Ziel. 
Die Reflexion und die eigene Haltung spielen dabei eine maßgebliche Rolle.
Strategisch mag eine Führungskraft ihr Vorhaben im Griff haben, doch auch ihr gelingt die Umsetzung
erst durch Loslassen – also das vertrauensvolle Kooperieren mit den richtigen Mitarbeitern.

Erwiesenermaßen werden 90 Prozent der Entscheidungen auf höchster
Management-Ebene von Intuition bestimmt. Und für Mitarbeiter ist Vertrauen
die Währung und Basis für Engagement und Umsetzungsstärke. Beim Intuitiven Bogenschießen
überprüfen, beobachten und fokussieren Sie die unterschiedlichsten Möglichkeiten
an sich selbst und Ihrem Team. Denn hier ist gegenseitiges Vertrauen
ebenso gefragt wie Gruppengefühl, Persönlichkeit und Motivation. 
Körperliche Rückmeldungen werden unmittelbar verarbeitet und in erneuerte Aktion umgesetzt.

Am Ende von Modul 3 haben Sie gelernt Ihre Intuition zu nutzen und ihr
bei Entscheidungen zu vertrauen. Außerdem haben Sie sich noch einmal
ausführlich mit Ihrer Zielerreichung beschäftigt und verschiedene
Prinzipien des Gelingens kennengelernt.

Sie haben Ihre Ziele definiert, sie mit Ihren Werten abgeglichen und Wille und Engagement
sind auch vorhanden. Super! Kognitiv ist also alles klar.
Was Sie jetzt noch daran hindern könnte wirklich für Ihre Ziele zu gehen
sind Ihre ganz persönlichen inneren Blockaden und Hindernisse.
Die Momente in denen Sie sich dabei ertappen in alten
Mustern festzustecken, immer wieder „in das gleiche Ding“ zu stolpern
oder sich auf dem Weg zum Ziel zu verlieren.

Grund dafür sind meist Prägungen und Konditionierungen, die wir uns im Laufe des Lebens
angeeignet oder übernommen haben.
Aus dem "Reiz-Reaktion-Muster" auszusteigen erfordert die bewusste Auseinandersetzung
mit unseren Gedanken und Gefühlen. Dabei kommen wir Überzeugungen auf die Spur,
die uns oft jahrzehntelang in einer Art Autopilot steuern.

Durch Reflexion und Wissen über die Vorgänge, die hier z.B. auch in unserem Gehirn vorgehen,
gepaart mit gezieltem Mentaltraining, können wir Stück für Stück unsere Überzeugungen
ausfindig machen und sie in Gedanken wandeln, die uns dienlich sind.

In Modul 4 reflektieren Sie Ihre wiederkehrenden Verhaltensmuster und bearbeiten tiefliegende
Glaubenssätze. Sie verlassen den Autopiloten und aktivieren Ihre Selbststeuerung.

Wenn wir wachsen und uns entwickeln gibt es Phasen in denen alles mühelos zu laufen scheint.
Doch manchmal treffen wir auf dem Weg auch auf unerwartete Hindernisse,
bekommen Angst vor der eigenen Courage oder unsere alten Muster und Routinen wollen uns doch wieder zurückhalten.
In diesen Momenten heißt es dann:
Ruhe bewahren, die mentale Toolkiste öffnen, Ressourcen freilegen und reflektiert der Situation begegnen.

Im letzten Modul stellen wir uns gemeinsam dieser Herausforderung:
Bei einem Tag in der Natur verlassen wir noch einmal richtig die Komfortzone
und stellen uns unseren Blockaden und Ängsten, um unser Ziel zu erreichen.
Und wir erfahren, wie wertvoll Zeiten der Stille für die eigene Entwicklung sein können.

Den Abschluss dieses Moduls macht ein zweiter sportwissenschaftlicher Gesundheits-CheckUp,
der Ihnen aufzeigt, wie sich unsere gemeinsame Reise auf Ihre Vitalität und Ihre körperliche
Konstitution ausgewirkt hat und wo eventuell noch Handlungsbedarf besteht.

Zum Abschluss feiern wir gemeinsam unsere Erfolge und setzen den Blick in die Zukunft. 

Am Ende von Modul 5 haben Sie neun Monate intensive Persönlichkeitsentwicklung durchlaufen.
Und Sie halten einen Fahrplan in den Händen,
mit dem Sie auch in Zukunft Ihre Ziele erreichen und mental und körperlich gesund bleiben.