RELEASE & RECHARGE

RELEASE & RECHARGE

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Coming soon: Workshop Stressmanagement und Burnoutprävention.

Energieräuber aufspüren. Balance finden. Gesundheit erhalten.

Ehrgeizig, fleißig, perfektionistisch. Höher, schneller, weiter. Erwartungshaltungen an sich selbst und andere, eine immer schneller agierende Arbeitswelt und ständige Erreichbarkeit können die eigene Energie und damit auch das Leben aus der Balance bringen. Bewährte Handlungsmuster und „mehr vom Gleichen“ laufen verstärkt ins Leere, alltägliche Aufgaben werden zu Herausforderungen. Für aktive Regeneration, um den eigenen Akku wieder aufzufüllen, bleibt keine Zeit. Das Gefühl, der Situation nicht mehr gewachsen zu sein verstärkt sich. Anspannung statt Entspannung, Druck statt Motivation.

Im eintägigen Workshop „RELEASE & RECHARGE“ beschäftigen wir uns mit der Entstehung von Stress und damit, die Balance wieder herzustellen. Durch Übungen zur Selbstwahrnehmung unterstützen wir die Teilnehmer dabei, ihre individuellen Stressfaktoren zu erkennen und besser mit ihnen umzugehen. Hinderliche Verhaltensweisen und Gedanken werden identifiziert und vorhandene Ressourcen gestärkt, um Körper und Geist auch in Belastungsphasen gesund zu erhalten.

Der Workshop befindet sich aktuell in der Planung. Um zukünftige Termine und weitere Inhalte zu erfahren, tragen Sie sich hier in unseren Newsletter ein:

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