EINZELCOACHING STRESSPRÄVENTION

EINZELCOACHING STRESSPRÄVENTION

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FOCUS & ENERGY //

Stressfaktoren erkennen. Energien stärken. Gelassenheit finden.

Wir arbeiten heute nicht mehr als noch vor 20 Jahren, doch unsere Arbeitswelt hat sich verändert. Jeder dritte Berufstätige fühlt sich stark erschöpft oder ausgebrannt. Dabei sind zyklische Leistungskurven von 8-12 Wochen völlig normal und ein Burnout entsteht nicht über Nacht und auch nicht innerhalb weniger Wochen. Es ist ein langer Prozess.

Äußere Einflüsse wie ständige Erreichbarkeit, Multitasking aber auch Monotonie am Arbeitsplatz spielen eine entscheidende Rolle. Paradoxerweise kann aber auch ein hohes Maß an Motivation und Erwartungen an die eigene Situation der Auslöser für Stress sein. Herausforderungen erscheinen größer und wir haben das Gefühl, dass unsere Ressourcen nicht ausreichen, um die Situation zu bewältigen. Jetzt heißt es aktiv zu werden und sich mit den eigenen Stressfaktoren auseinander zu setzen.

Im Coaching zur Burnoutprävention machen wir ausfindig, was Ihnen Energie raubt. Wir arbeiten gemeinsam an Ihrer Selbstwahrnehmung und bisherige Verhaltensweisen und Gedanken werden auf den Prüfstand gestellt.

Sie finden heraus, was Ihnen gut tut und was Ihnen eher schadet. Bewusste Grenzen setzen, die Verantwortung für sich selbst übernehmen und vorhandene Energien zu stärken sind die Ziele für einen ausgeglichenen Alltag.

Stressmanagement-Coachings finden stundenweise und in der Regel in 7- bis 14tägigen Abständen statt.

Für weitere Informationen, Preisanfragen und Terminvereinbarungen stehen wir Ihnen gerne unter hello@mindandmotion.net oder telefonisch unter 0711 550 80 123 zur Verfügung.

Wir freuen uns auf Sie!

 

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